AKKU – Asociación de Karate y Kobudo del Uruguay
Programa de Karate – Do
SHODOKAN – GOJU RYU
10 - 9 - 8º Kyu – cinturón blanco - blanco punta amarilla- blanco punta naranja
Posiciones básicas:
Zenkutsu dachi – posición adelantada
Shiko Dachi – a caballo
Neko Ashi Dachi - gato
San Chin Dachi – de tres direcciones
Shizentai – parado naturalmente con los pies ligeramente hacia fuera
HOJO UNDO (ejercicios de apoyo)
De bloqueos
Jodan Age Uke – bloqueo alto
Chudan Uke - bloqueo medio
Harai Uke (gedan barai) – bloqueo bajo
Hiki Uke – bloqueo medio con mano abierta
De golpes
Seiken Tsuki (Jodan, chudan, gedan) – golpe frontal de puño con rotación
Ura ken (de frente, de costado y de arriba) – golpe de puño de revés
Tetsui – golpe martillo
Patadas
Mae gueri – patada de frente
Mawashi gueri – patada circular
Desplazamientos
En posición Zenkutsu Dachi, Oi tsuki, Gyaku Tsuki y Bloqueos
7º Kyu – cinturón amarillo
HOJO UNDO (ejercicios de apoyo)
De bloqueos
Jodan Age Uke – bloqueo alto
Chudan Uke - bloqueo medio
Harai Uke (gedan barai) – bloqueo bajo
Hiki Uke – bloqueo medio con mano abierta
De golpes
Seiken Tsuki (Jodan, chudan, gedan) – golpe frontal de puño con rotación
Ura ken (de frente, de costado y de arriba) – golpe de puño de revés
Tetsui – golpe martillo
Ippon Ken - falange de dedos
Nukite - punta de dedos
De Patadas -
1) MAE KAKATO GUERI – talón hacia debajo de frente
2) KOSA KAKATO GUERI - talón hacia abajo cruzado
3) USHIRO KAKATO GUERI – talón hacia abajo para atrás
4) YOKO KAKATO GUERI (45º) – talón hacia abajo de costado
5) KERI AGE – patada frontal a los genitales con el empeine
6) USHIRO KAKATO GUERI CHUDAN – patada hacia atrás con el talón zona media
7) SHOMEN GUERI – patada frontal a los genitales con el metatarso
8) YOKO KAKATO GUERI CHUDAN – patada al costado con el talón zona media
Patadas de competencia
Mae gueri
Mawashi gueri
Desplazamientos
En posición Zenkutsu Dachi, Oi tsuki, Gyaku Tsuki y Bloqueos con Gyaku Tsuki.
Kumite:
Kote Kitai
Partner training - Caminando en Zenkutsu Dachi o Sanchin largo, todos los bloqueos
Caídas
De costado y para atrás
Teoría
Conocimiento de la palabra de Karate – Do (Camino de la mano vacía)
Conocimiento del 1er. Principio de Karate – Do (utilizar karate en defensa propia)
6º Kyu – cinturón naranja
De bloqueos
Jodan Age Uke – bloqueo alto
Chudan Uke - bloqueo medio
Harai Uke (gedan barai) – bloqueo bajo
Hiki Uke – bloqueo medio con mano abierta
Ura Uke – bloqueo medio con el dorso de la mano
Sukui Uke – bloqueo doble con manos abiertas
Koken Age Uke – bloqueo con la muñeca alto
Koken Chudan Uke – bloqueo con la muñeca medio
Kuri Uke – bloqueo con el codo
Shuto Uke – bloqueo con el antebrazo hacia afuera
Kata
GUEI KI SAI DAI NI
Bloqueos
Mawashi Uke
Patadas
Ushiro gueri
Nidan mae tobi gueri
Desplazamientos
San chin, Zenkutsu, Shiko y Neko ashí dachi
Ejercicios individuales y combinados con bloqueos y golpes
Suriashi (desplazamiento de combate)
Suriashi combinados con golpes y bloqueos
Caídas
Por delante (voltereta)
Okinawa Kumite
Jo – Chu .- Ge
Combate deportivo
Teoría
Conocimiento de Shodokan (escuela del camino del respeto) y Goju ryu (estilo duro/suave)
Genealogía de goju – ryu (Higashionna, Miyagi, Seiko Higa, Akamine)
Por Sensei Radko Balcar (7º dan karate do Gojuryu, 2º dan Kobudo Ryueiryu)
El porqué, para qué y cómo son las bases de la filosofía. ¿Porqué el Do del Karate-Do? ¿Porqué es un arte? ¿ Cualquiera que tira golpes de puño y patadas es un artista? ¿Para qué practico? ¿Cuál es el objetivo de las artes marciales? ¿Qué pretendo de ellas? ¿Qué pretenden ellas de mí?
Tenemos muy asumido que el Karate-Do es un arte marcial. Lo de marcial está claro; pero ¿lo del Arte?.... ¿Qué es el arte? Cómo arte tendrá puntos parecidos con el arte escénico, música, danza, pintura, etc. ¿O simplemente es una palabra que usamos sin entender realmente su significado? ¿Podría suceder que dos karatekas que se inician al mismo tiempo, practican las mismas clases, tienen el mismo grado, llegando uno a ser un artista marcial y el otro un deportista? ¿O acaso el Karate-Do es simplemente un deporte? Hay mucha gente que se refiere al Karate-Do como un deporte o actividad física. ¿Cuáles son las similitudes y diferencias con otros deportes?.
Cuando uno comienza a hacer preguntas de este tipo, comienza "el camino". Pero, por si no lo hace, por lo menos tiene que tener claros los principios básicos del Karate-Do. El primer principio básico dice: “Utilizar las técnicas de Karate solamente en defensa personal.” El significado de este principio es mucho más amplio que su expresión literal. Expresa que hay que utilizar el Karate solamente en última instancia; antes de eso hay que evitar a un atacante con lógica, razón y fundamentalmente evitar crear un oponente por su actitud, maneras o ego. Solamente aquella persona que haya asimilado este primer principio, puede aspirar a comprender los siguientes.
Hay una frase célebre del Samurai Sonshi que dice:
“Pelear y conquistar al enemigo en cien batallas no es la mayor hazaña. Dominarlo sin ninguna pelea, esa es la mayor hazaña.”
Tenemos muy asumido que el Karate-Do es un arte marcial. Lo de marcial está claro; pero ¿lo del Arte?.... ¿Qué es el arte? Cómo arte tendrá puntos parecidos con el arte escénico, música, danza, pintura, etc. ¿O simplemente es una palabra que usamos sin entender realmente su significado? ¿Podría suceder que dos karatekas que se inician al mismo tiempo, practican las mismas clases, tienen el mismo grado, llegando uno a ser un artista marcial y el otro un deportista? ¿O acaso el Karate-Do es simplemente un deporte? Hay mucha gente que se refiere al Karate-Do como un deporte o actividad física. ¿Cuáles son las similitudes y diferencias con otros deportes?.
Cuando uno comienza a hacer preguntas de este tipo, comienza "el camino". Pero, por si no lo hace, por lo menos tiene que tener claros los principios básicos del Karate-Do. El primer principio básico dice: “Utilizar las técnicas de Karate solamente en defensa personal.” El significado de este principio es mucho más amplio que su expresión literal. Expresa que hay que utilizar el Karate solamente en última instancia; antes de eso hay que evitar a un atacante con lógica, razón y fundamentalmente evitar crear un oponente por su actitud, maneras o ego. Solamente aquella persona que haya asimilado este primer principio, puede aspirar a comprender los siguientes.
Hay una frase célebre del Samurai Sonshi que dice:
“Pelear y conquistar al enemigo en cien batallas no es la mayor hazaña. Dominarlo sin ninguna pelea, esa es la mayor hazaña.”
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